TEL. 046-871-2082
〒2490006 神奈川県逗子市逗子5-10-28
講師名 | 対面|須磨幸子 オンライン|橋本明美 |
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レベル | はじめての方~経験のある方 | ||||
開講日時 | 土曜 18:30~20:00 | ||||
開講時期・期間 | 期限はありません(いつからでもスタートできます) | ||||
レッスン時間 | ①90分/回×月3~4回(半年で20回) ②90分/回×月2回 |
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受講料(月謝制) | ①8,140円/月 ②5,390円/月 |
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初回教材費 | なし |
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別途教材費 | 希望者にはオリジナル・ウェアの販売があります。 (カンフースーツ、帯、Tシャツなど) |
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持ち物 | 運動着、フェイスタオル、飲料水 | ||||
見学 | 可 | ||||
体験 | 可・無料 | ||||
表示の金額は消費税10%を含みます |
東洋武術をベースにした動きを中心に、キリッとかっこよいポーズを決めるエクササイズしませんか。しなやかな身体をめざして、カラダに良い運動をはじめましょう。皆さまのお越しをお待ちしています。
空手や拳法などの武術をベースにした女性でも楽しむことが出来る格闘技系フィットネスです。運動経験不要のエクササイズです。くり返しの運動で完成ポーズを目指しながら自分自身を見つめます。
体重は変わらないのに、服のサイズがドンドン大きくなるというかた。これはセルライトといって特に太ももや、ヒップ、二の腕などにつきやすい脂肪細胞が原因となっているかもしれません。リズミック・カンフーは血行や代謝を高めセルライトの落ちやすいカラダをつくります。カラダの内側から健康を見直し美しいボディを作るエクササイズです。
偏ったカラダの使い方を余儀なくされる現代社会では多くの人がカラダのゆがみから来る痛みを抱えています。デスクワーカーや長時間の運転、あるいは苦手な人との会話による緊張や精神的なストレスがあるなど、原因は人により様々ですが、リズミック・カンフーは凝り固まった筋肉をほぐします。特に大切にしているのは正しい姿勢作りです。この姿勢が身につくと、「正しい姿勢=ラクな姿勢」だとわかって自然と美しい身のこなしも身につきます。習慣づけることでこれまで偏った生活で身についてしまったカラダの歪みや痛みが改善・解消していきます。
現代生活においてストレスを抱えながら過ごす人は多く、私たちの健康管理はリラクゼーションや、運動不足の解消だけでは不十分です。リズミック・カンフーでは座禅、ストレッチをはじめあらゆる動きを通して、緊張状態からの解放をめざします。「呼吸法」はとりわけ「吐く息」をしっかり意識することが大切です。正しい呼吸ができると酸素を無駄なく体内に取り込むことができ、ココロとカラダの対話が実現できるようになります。自律神経の正常化はもとより、知覚神経、運動神経を活性し「前向き」になれる体力、気力がよみがえります。
根本的な体質改善で本当の健康を手に入れましょう!
☆テレビや雑誌、新聞でも多く取り上げらています。
クラスの生徒さんたちは、皆、始めた時期もレベルも異なりますが、お一人おひとりにあわせた丁寧な指導を心がけておりますので、どなた様もお好きなタイミングでいつからでもスタートできるクラスです。ただいま新規受講生募集中です。
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FAX 046-871-2082